MATALAN KYNNYKSEN VAIHTOEHTO TERAPIALLE

Henkilökohtaista tukea elämän eri käännekohtiin

Meiltä voit tilata erilaisia henkilökohtaisia hyvinvointivalmennus paketteja kohti omaa voimaa ja selkeyttä. Kaikki henkilökohtaiset valmennukset on mahdollista toteuttaa myös etänä.

Me olemme täällä auttamassa sinua kohti syvempää ymmärrystä itsestäsi ja sitä kautta luomaan itsellesi hyvinvointia eri elämän osa-alueille. Meillä on vankka asiantuntijuus psykoterapeuttisesta sekä kehollisesta työskentelystä. Tuotamme myös terapiapalveluita, mutta hyvinvointivalmennukset ovat ‘kevyempi’ versio terapialle. Vaikka hyvinvointivalmennus ei ole terapiaa niin, kaiken työskentelymme pohjalla on kuitenkin näkemys ja ymmärrys ihmisestä psykofyysissosiaalisena kokonaisuutena sekä hyvin traumasensitiivinen työote.

Kauttamme voit tilata henkilökohtaista valmennusta esimerkiksi: 

yksittäisinä valmennustapaamisina 

TAI

paketteina: 5 x 30min / 5 x 60min 

Hinnat löydät hinnastosta.

 Räätälöidään juuri tarpeitasi vastaava kokonaisuus mielen hyvinvointisi tueksi.

Pysähdy oman itsen & perusasioiden äärelle

MielenMurros -hyvinvointivalmennus murtaa mielen muureja sekä epävarmuuden lukkoja.

Voidaksemme hyvin, meidän tulee ensin tuntea itsemme, se kuka me olemme ja miten me toimimme. Hyvinvointi ei tarkoita jatkuvaa onnellisuudessa lillumista, mutta se on oman itsen hyväksymistä, arvostamista ja kunnioittamista. Omien voimavarojen ymmärtämistä, rajojen asettamista sekä vaikeidenkin asioiden ja tunteiden kohtaamista. Nämä edellä mainitut luovat vahvan mielen hyvinvoinnin perustan.

MielenMurros -hyvinvointivalmennus on aina asiakkaan omien tarpeiden mukaan yksilöllisesti räätälöity valmennuskokonaisuus.

MielenMurros -hyvinvointivalmennus pureutuu 6 mielen hyvinvoinnin perusteeseen, joiden kautta rakennetaan vahva pohja mielen hyvinvoinnille:

arvot 

vahvuudet & voimavarat

itsemyötätunto

stressinhallinta & resilienssi

tunteidensäätely

vuorovaikutus & ihmissuhteet

MielenMurros -hyvinvointivalmennuksen teoreettinen pohja on keho-mieli-yhteyden huomioimisessa ja ymmärryksessä sekä sen taustalla vaikuttavat kiintymyssuhde- ja objektisuhdeteoria, traumateoria ja somaattisen psykologian, myös voimavara- ja ratkaisukeskeiset, psykodynaamiset ja luovuuteen liittyvät teoriat. 

MielenMurros -hyvinvointivalmennus siis pohjaa vahvasti traumaviitekehykseen ja valmennuksesta vastaa koulutettu tanssi-liiketerapeutti (Eino Roiha Instituutti). Valmennus on ratkaisukeskeistä sekä eteenpäin suuntautuvaa. Valmennuksen avulla tavoitellaan oman itsen ymmärrystä, tasapainoa, stressinhallintaa ja kokonaiskuormituksen hallintaa. Hyvinvointivalmennuksen avulla on mahdollista saada omaan elämään lisää selkeyttä, myötätuntoa sekä kokonaisvaltaista ja juurevaa hyvinvointia oman itsen ymmärryksen kautta.

Mistä MielenMurros hyvinvointivalmennus koostuu?

• Aloitustapaaminen (etänä), jonka tavoitteena on tämän hetkisen elämäntilanteen kartoitus, omien toiveiden, tarpeiden ja  tavoitteiden läpikäyminen.
• Pysähdy & Vahvistu -verkkovalmennus GOLD 5 vkoa (sis. henkilökohtaisen valmennuksen viikoittain)
• Yksilöllisiä tehtäviä ja harjoituksia.
• Henkilökohtainen etä-tapaaminen 2 krt / kk aikana vielä verkkovalmennuksen päättymisen jälkeen. Yhteisten tapaamisten kesto 60min.
• Sähköpostikonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan.

*Tapaamiset voidaan toteuttaa myös fyysisesti Seinäjoen alueella.

Valmennus sopii sinulle joka haluat: 

• päästää irti ja murtaa mielesi muureja
• oppia stressinhallintaa 
• kehittää tunnetaitoja
• pysähtyä rehellisesti oman itsesi äärelle
• lisätä hyvinvointia ja saada tasapainoa elämääsi
• saada selkeyttä elämääsi
• kaipaat syvempää itsetuntemusta
• päästää irti ja murtaa mielesi muureja
• läsnäoloa ja sallivuutta
• ymmärtää paremmin keho-mieli-yhteyttä
• saada arkeesi työkaluja mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia tukemaan⁠
• oppia itsestäsi
• hyväksyä ja kuunnella itseäsi lempeämmin
• pysähtyä isompien ja syvempien asioiden äärelle 

Valmennus sopii erityisesti sinulle joka: 

• olet stressaavassa elämäntilanteessa 
• kärsit traumaperäisestä stressireaktiosta
• olet elämässäsi murrosvaiheessa tai käännekohdassa
• tarvitset selkeyttä itseesi ja elämääsi
• kaipaat tukea sekä lempeää ja rehellistä peiliä itsellesi
• olet valmis kohtaamaan itsesi

Koko 3 kuukauden ajan valmentaja kulkee rinnallasi kohti eheämpää ja hyväksyvämpää itseäsi. Hän auttaa sinua huomaamaan asiat ja kohdat joihin on hyvä tarttua ja etsiä muutosta.